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2020年10月20日,星期二

考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian)'s 鳄梨 布丁

考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian)'s 鳄梨 布丁


经过近一年的休整, 我想分享一个我最近一直在做的简单食谱。 鳄梨布丁。该食谱来自Kourtney Kardashian的生活方式网站Poosh。



是的,我看着卡戴珊(Kardashians)。



无论如何,这个食谱真好吃! 考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian) says “你要么爱它,要么恨它”. 由于我不是最大的鳄梨恋人,所以我希望对此感到讨厌。但这太好了!


您可以使用植物性牛奶进行制作。 我尝试过杏仁,米饭,椰奶。但是不加糖的杏仁奶是我最喜欢的食谱,因为杏仁具有天然的甜味,可与鳄梨搭配使用。


超级美味,非常健康。您知道一个鳄梨的钾含量是香蕉的3倍吗? 鳄梨是超级食品! 它们充满了必需的营养素。这就是为什么我很高兴看到这个食谱的原因,因为否则我吃得还不够。




试试这个食谱,让我知道您的想法!




食谱

鳄梨布丁: Poosh

配料:
-1 avocado
-1杯椰奶或其他植物奶
-2汤匙蜂蜜

说明:
将鳄梨去皮并去核。在搅拌机中混合所有成分,混合直至均匀。




考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian)'s 鳄梨 布丁

2019年5月9日星期四

纯素花生酱香蕉奶昔

纯素花生酱香蕉奶昔


你知道那些日子你需要一些额外的东西 oom 吃早餐吗还是当您需要在工作中吃点午餐时?好吧,这是那些日子的食谱!纯素食花生酱香蕉奶昔。这是一个健康的食谱: 素食主义者,无麸质,无大豆,无精制糖,古,高纤维,低胆固醇,低卡路里和高蛋白质。但最重要的是,它真好吃!

食谱很基本,您可以根据自己的口味调适一下。 我添加了亚麻籽和燕麦以增加厚度和更多纤维。 我真的在考虑购买NutriBullet来购买我最近制作的所有冰沙食谱。我目前使用我的食物处理器,但是之后要进行清理。话虽这么说,这是值得的!


纯素花生酱香蕉奶昔


味道: 5之5
一致性: 5之5
总体吸引力: 4.5 / 5





花生酱香蕉奶昔: 巧克力盖凯蒂

配料:
-2个熟透的冷冻大香蕉
-4至6汤匙花生酱或pb2,或抗过敏小包装
-根据所需的厚度选择1 1/2至2杯牛奶
-盐少1/8茶匙
-可选的1/3杯速溶燕麦或燕麦片
-选择的甜味剂,可品尝
-可选勺蛋白粉

说明:
-如果您想要更浓的奶昔,请随时添加额外的香蕉。香蕉在去皮和冷冻之前应至少为棕色。
-要制作花生酱香蕉奶昔配方,将燕麦混合直至形成细粉,然后添加所有剩余成分并混合至光滑。立即饮用,或将其存放在有盖容器中的冰箱中’d喜欢在前一天晚上制作冰沙。

2019年4月2日星期二

纯素食草莓香蕉奶昔碗

纯素食草莓香蕉奶昔碗


从一种冰沙配方到另一种。除了这次是冰沙碗。 我完全可以摆脱思慕雪碗的炒作。 通常,冰沙不是一种餐,因为它是一种饮料。因此,冰沙碗基本上是相同的,但是有一个 “咬” 对此。

这是我第一次尝试制作冰沙碗,结果非常成功! 分层很有趣,给了冰沙碗更多的味道。 我没吃过很多冰沙碗,所以我猜这个没问题。

我是团队冰沙还是团队冰沙碗? 我会说...团队冰沙!因为冰沙碗(由于冷冻的水果)吃起来很冷,而冰沙更是室温。另外,我喜欢 一顿饭。我喝冰沙的第一大原因是因为它节省了时间!非常适合赶时间但又想健康饮食的人。


我的冰沙碗空中射击。

纯素食草莓香蕉奶昔碗


味道: 4 out of 5
一致性: 5之4
总体吸引力: 4.5 / 5




草莓香蕉冰沙碗: 贝卡里塔

配料:
-1 banana frozen
-1½杯速冻草莓
- ½杯丝无糖椰子奶

说明:
-在搅拌机中混合冷冻香蕉,冷冻草莓和椰奶。直到完全泥
光滑-混合物应浓稠。如有必要,请添加更多的液体以使其完全融合。
-转移到碗中,并根据需要添加浇头。请享用!


我使用的浇头:切碎的椰子片,亚麻籽,切成薄片的草莓&香蕉和黑巧克力(纯素食)。

纯素食草莓香蕉奶昔碗

2019年3月26日星期二

纯素巧克力花生酱香蕉奶昔

纯素巧克力花生酱香蕉奶昔


好吧,不是 烘烤 这次的食谱。但早餐食谱,它是素食主义者。 好极了! 我很想吃新鲜的水果早餐冰沙,遇到了这种纯素食食谱。 香蕉和可可,绝对可以在早上为您增加能量。真是令人难以置信! 直到凌晨1点多,我才开始饿了,我有一个 快速新陈代谢。我通常在早上11点左右感到“饿”。


我用Kitchenaid食品加工机制作了这个食谱。我没有搅拌机。但是结果也一样。也许有点杂乱,但同样美味。明天早晨,我正在做我的第一个冰沙碗! 关于此食谱的一个很棒的事情是,您不必冷冻香蕉。


味道: 5分之5
一致性: 4.5 / 5
总体吸引力: 4.5 / 5




素食主义者巧克力花生酱香蕉奶昔: 云杉吃

配料: 我把这个食谱减半,得到了一个非常大的冰沙
-2个完整的成熟香蕉
-3至4汤匙可可粉
-1汤匙纯枫糖浆
-1/4杯奶油花生酱
-3杯香草杏仁奶(或香草椰子奶或另一种香草味的无奶牛奶替代品)
-1/2 cup ice cubes

说明:
-收集成分。将香蕉与可可粉,枫糖浆和花生酱一起放入搅拌机中。加工直至捣碎并混合在一起。
-加入杏仁牛奶(或任何不含乳制品的牛奶)和冰,混合至光滑和奶油状。
-立即上菜,如果需要,可搭配切碎的不含乳制品的深色巧克力作为点缀。


祝你有美好的一周!