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2020年11月24日,星期二

黄金牛奶-姜黄拿铁

金牛奶


如果我说2020年的情况并没有让我对健康的生活有更多的思考,那我会撒谎。 自大流行以来,我一直在做更多的运动,增强体力,在网上订购更多的补品,而且饮食肯定更健康。我相信您也有。


尽管此博客ðŸ〜†产生了内容,但我还是希望我定期饮食健康。我是素食主义者,我尝试每天吃三顿素食主义者中的两顿,我每天服用B12和镁,几乎每天都吃两块水果,我从不喝含糖饮料。 如果将其与我的美国亲戚进行比较,我就是一个健康主义者。如果将其与我的荷兰家庭进行比较,我的健康状况中等。


我总是一个尝试新近流行的健康方法的人。姜黄,或 库库马,已经在健康电路上掀起了一阵波。我通常以茶形式喝姜黄。有时我在做晚餐时添加它。 加入少量黑胡椒,因为这可以帮助您的身体更好地吸收姜黄。 实际上,它可以将吸收率提高2000%!


我不喝咖啡。是的,让它沉入一段时间。我已经尝试过了,但是! 所以我喜欢喝拿铁,而且这个食谱也差不多。 我已多次制作此食谱,并逐渐在其上形成了自己喜欢的食谱。这就是我的笔记。



食谱

配料:

-1杯植物性牛奶(我更喜欢不加糖的杏仁牛奶)

-1个堆积的茶匙姜黄粉

-一撮新鲜磨碎的黑胡椒(这有助于您的身体吸收2000%的姜黄)

-1/2茶匙肉桂粉

-1/2茶匙生姜粉

-1汤匙枫糖浆(蜂蜜也可以)


说明:

将所有食材放入锅中,中火加热。不要煮沸这一点非常重要。保持中高温,不断搅拌。我发现最好把肉桂混合在一起。加热至少5分钟。加热时间越长,味道就会越浓。准备好后,将姜黄饮料通过细筛网过滤,以除去大块香料。请享用!

姜黄粉的底色非常浓,因此请确保之后将其正确清洁。


金牛奶


你呢?您今年的生活更加健康吗?

2019年3月26日星期二

纯素巧克力花生酱香蕉奶昔

纯素巧克力花生酱香蕉奶昔


好吧,不是 烘烤 这次的食谱。但早餐食谱,它是素食主义者。 好极了! 我很想吃新鲜的水果早餐冰沙,遇到了这种纯素食食谱。 香蕉和可可,绝对可以在早上为您增加能量。真是令人难以置信! 直到凌晨1点多,我才开始饿了,我有一个 快速新陈代谢。我通常在早上11点左右感到“饿”。


我用Kitchenaid食品加工机制作了这个食谱。我没有搅拌机。但是结果也一样。也许有点杂乱,但同样美味。明天早晨,我正在做我的第一个冰沙碗! 关于此食谱的一个很棒的事情是,您不必冷冻香蕉。


味道: 5分之5
一致性: 4.5 / 5
总体吸引力: 4.5 / 5




素食主义者巧克力花生酱香蕉奶昔: 云杉吃

配料: 我把这个食谱减半,得到了一个非常大的冰沙
-2个完整的成熟香蕉
-3至4汤匙可可粉
-1汤匙纯枫糖浆
-1/4杯奶油花生酱
-3杯香草杏仁奶(或香草椰子奶或另一种香草味的无奶牛奶替代品)
-1/2杯冰块

说明:
-收集成分。将香蕉与可可粉,枫糖浆和花生酱一起放入搅拌机中。加工直至捣碎并混合在一起。
-加入杏仁牛奶(或任何不含乳制品的牛奶)和冰,混合至光滑和奶油状。
-立即上菜,如果需要,可搭配切碎的不含乳制品的深色巧克力作为点缀。


祝你有美好的一周!

2013年6月12日,星期三

加勒比朗姆酒

朗姆酒


几周前,我写了一篇关于我梦想中的目的地的博客 土耳其人& Caicos
在另一个博客上。

我精选了这张精美的照片和食谱 土耳其人&凯科斯风格的朗姆酒拳.
从那时起,我一直梦想着喝一种像朗姆酒一样的朗姆酒!

所以,我决定自己做!
我的逻辑运作方式是,如果我已经拥有至少一种鸡尾酒成分,那么值得一试!
没关系,我仍然需要购买其他4种食材...但是值得!



制作自己的土耳其人&Caicos风格的朗姆酒打孔机,您需要:
-3盎司新鲜菠萝汁
-2盎司新鲜橙汁
-1盎司黄金(或深色)朗姆酒+ 1/2盎司倒在上面
-1盎司椰子朗姆酒,
- 石榴
-装饰用石灰

在鸡尾酒调酒器中,或者您可以将其混合的任何果汁中,将菠萝汁,橙汁,1盎司朗姆酒,椰子朗姆酒和冰块一起振摇。将果汁倒入玻璃杯中。加入少量的石榴汁糖浆,观察其沉到底部。轻轻将剩余的朗姆酒倒在上面,然后加入石灰楔作为装饰。喝吧


品味如美好夏日的完美开端!

加勒比朗姆酒鸡尾酒